Jak skutecznie chronić oczy przed promieniowaniem UV

Oczy, podobnie jak część skóry wokół oczu, są szczególnie narażone na działanie promieniowania UV. Dlatego, aby skutecznie je chronić na świeżym powietrzu, warto nosić okulary przeciwsłoneczne z soczewkami, które mają filtry UV i zapewniają ochronę przed szkodliwym promieniowaniem. Wybierając okulary przeciwsłoneczne, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów. Najważniejsze są wspomniane już filtry UV, a nie stopień przyciemnienia, jak sądzi wiele osób. Sprawdź, co warto uwzględnić przy wyborze okularów, aby chronić wzrok w słoneczne dni i zapewnić sobie jakość widzenia na lata.

Czy każde okulary przeciwsłoneczne chronią przed szkodliwym promieniowaniem UV?

Zależy Ci na tym, aby zapewnić swoim oczom skuteczną ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym? Niestety musisz mieć świadomość, że nie każde okulary przeciwsłoneczne skutecznie chronią przed szkodliwym promieniami słonecznymi. Oznacza to, że częsty wybór tanich modeli nie chroni w żaden sposób od uszkodzenia wzroku. Podobnie, jak nie każde ciemne okulary sprawdzą się np. do jazdy samochodem. Co więcej, zbyt ciemne soczewki mogą nawet utrudniać widzenie. Dlatego właśnie wybierając okulary przeciwsłoneczne, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych aspektów. Wówczas będziesz mieć pewność, że Twoje oczy są odpowiednio chronione i nie grozi Ci jedna z poważnych chorób wzroku jak np. zwyrodnienie plamki żółtej.

Na co zwrócić uwagę, wybierając okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV?

Okulary przeciwsłoneczne powinny nie tylko dobrze się prezentować, ale przede wszystkim zapewniać skuteczną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Dlatego decydując się na zakup okularów przeciwsłonecznych, należy zwrócić uwagę na ważne aspekty. Należą do nich:

• kategorie filtrów UV,
• materiały, z których wykonano soczewki przeciwsłoneczne,
• dodatkowe technologie dostosowane do jasnych warunków,
• kolor soczewek,
• dopasowanie do twarzy użytkownika,
• jakość oprawek, za którą odpowiada m.in. dobra marka.

Jakie parametry techniczne powinny mieć dobre okulary przeciwsłoneczne z filtrem?

Parametry techniczne okularów z filtrem UV to jedna z najważniejszych kwestii, jakie należy sprawdzić przed ich zakupem. Gdzie ich szukać? Znajdują się one na wewnętrznej stronie zausznika. Tam właśnie można znaleźć najważniejsze informacje w tym: kod modelu i koloru, rozmiar, długość zausznika, kategorię określającą przepuszczalność światła w skali od 0 do 4 i rodzaj soczewki:

• N-standard,<
• P-polaryzacja,
• F-fotochromowe.

Bezpieczne okulary przeciwsłoneczne niemal zawsze mają wszystkie podstawowe oznaczenia. Jednak, co w przypadku braku miejsca na zauszniku? Wówczas informacje dotyczące tego, jakie soczewki okularowe ma dany model lub czy np. są one z filtrem polaryzacyjnym podawane są w załączonej do okularów ulotce.

O tym, czy dane okulary przeciwsłoneczne skutecznie chronią przed promieniami UV, można dowiedzieć się także sprawdzając oznaczenie E-SPF (czyli Eye Sun ProtectionFactory). Im wyższy poziom E-SPF, tym skuteczniejsza ochrona w słoneczny dzień. Jest to szczególnie ważne dla tych osób, które czeka intensywna ekspozycja na światło słoneczne. Ma to miejsce m.in. wtedy, kiedy planuje się wędrówki górskie. Tu podstawą będzie także filtr polaryzacyjny.

Na uwagę zasługuje także znaczek CE, który oznacza, że soczewki odpowiadają normom Unii Europejskiej i oferują wystarczającą ochronę przed UV.

Okulary przeciwsłoneczne z filtrem, a kategorie przepuszczalności światła

Wyróżnia się pięć stopni [kategorii] przepuszczalności światła (im wyższa kategoria VLT, tym mniejsza przepuszczalność światła). Jest to bardzo ważne, aby do oczy nie docierało szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe.

• Kategoria 0 – przepuszcza od 80 do 100% światła,
• kategoria 1 – przepuszcza od 43 do 80% światła,
• kategoria 2 – przepuszcza od 18 do 43% światła,
• kategoria 3 – która przepuszcza od 8 do 18% światła,
• kategoria 4 – przepuszcza tylko od 3 do 8% światła.

Różne kategorie znajdują zastosowanie w różnych warunkach. Dlatego warto zastanowić się, czy wybiera się model do codziennego użytku, czy okularach przeciwsłonecznych zamierza się np. żeglować (wyższy procent VLT będzie odpowiedni, kiedy okulary służą jako modny dodatek, niższy, kiedy mają blokować szkodliwe promieniowanie UVA i UVB przedostające się przez warstwę ozonową).

W okularach do codziennego noszenia stosuje się najczęściej kategorię 1 lub 2. Kategoria 4 natomiast służy tylko do zastosowania w warunkach najsilniejszego nasłonecznienia. Co ciekawe modele przeciwsłoneczne z filtrem UV tej kategorii nie nadają się do prowadzenia samochodu. Zapewniają natomiast najlepszą ochronę podczas górskich wycieczek.

Okulary z filtrem UV a poziom zaciemnienia i kolor soczewek

Nie jest prawdą, że im ciemniejsze soczewki w okularach przeciwsłonecznych, tym lepsza ochrona oczu przed promieniowaniem UV. Nawet jasne lub bezbarwne soczewki mogą mieć filtr UV skutecznie chroniący oczy i blokujący szkodliwe światło słoneczne. Dlatego należy uważać na okulary kupowane na ulicy, które mogą mieć jedynie barwione szkiełka bez żadnego filtra UV.

Dodatkowo warto także mieć świadomość, że niskiej jakości soczewki, które często są mocowane w tanich okularach przeciwsłonecznych, mogą zniekształcać odwzorowanie obrazu i zmuszać w ten sposób oczy do zwiększonego wysiłku, powodując ich szybsze zmęczenie i uniemożliwiając komfortowe widzenie. W efekcie ich noszenie może prowadzić do poważnych wad, chorób, a najgorszym przypadku operacji wzroku.

Soczewki z polaryzacją – lepszy kontrast widzenia dla kierowców

Okulary przeciwsłoneczne ze specjalnymi szkłami polaryzacyjnymi są obecnie jednymi z najczęściej wybieranych, zwłaszcza przez osoby aktywne. Soczewki z polaryzacją wpływają na zmniejszenie odbicia światła. Jest to szczególnie istotne, kiedy np. promienie słoneczne odbijają się od powierzchni wody – bywa to uciążliwe nawet w lekko pochmurne dni.

Przeprowadzone badania wskazały na znacznie lepszy kontrast obrazu uzyskanego dzięki szkłom polaryzacyjnym. Odpowiednie okulary z filtrem polaryzacyjnym są więc szczególnie polecane sportowcom, kierowcom oraz osobom narażonym na długotrwałe zmęczenie oczu.

Soczewki z filtrem fotochromowym

Soczewki fotochromowe w zależności od nasłonecznienia rozjaśniają się lub przyciemniają. Dzięki temu możliwe jest dokładne widzenie w każdych warunkach – intensywnego światła lub niedostatecznego naświetlenia. Należy jednak mieć na uwadze, że przystosowania się soczewek do zmiany warunków zajmuje kilka minut i nie jest to natychmiastowa reakcja.

Wszystkie soczewki fotochromowe są doskonałymi filtrami całego zakresu szkodliwego promieniowania UV. Co więcej, szkła fotochromowe spotyka się nie tylko w okularach przeciwsłonecznych. Mają je także, a nawet przede wszystkim, okulary korekcyjne.

Jaki filtr UV w okularach dla najmłodszych?

Również najmłodszym zaleca się noszenie okularów zapewniających ochronę przed promieniami UV – jednak w tym przypadku należy pamiętać, by nie były one zbyt ciemne. Dziecięce oczy są bardziej wrażliwe. Zaleca się więc, aby szczególnie chronić je od promieniowania ultrafioletowego. Jednocześnie wzrok dziecka cały czas się kształtuje i zmienia. Oznacza to, że okulary nie mogą być zbyt ciemne. Równie ważny jest dobry filtr UV 400. W tym przypadku nie warto oszczędzać!

Promienie UV szkodliwe dla oczu przez cały rok!

W trakcie słonecznego dnia do naszego oka dociera nawet 10-krotnie większa ilość światła, niż jest to zalecane. Najbardziej szkodliwe promieniowanie UV występuje w mocno ośnieżonych terenach górskich, na piaskowych plażach czy też nad wodą – promieniowanie odbija się od śniegu, piasku i wody, powierzchnie te odbijają od 30 do 80% promieniowania UV. Największa intensywność promieni UV nasila się w południe, ale szkodliwe promieniowanie występuje zarówno rano, jak i po południu, kiedy słońce znajduje się na linii naszego widzenia.

Promieniowanie UV dzieli się na trzy rodzaje:

• UV-A odpowiedzialne jest za opalanie skóry oraz jej wcześniejsze starzenie się.
• UV-B odpowiada za poparzenia na skórze, nowotwory oraz uszkodzenia oczu.
• UV-C, które pochłania atmosfera i które nie dociera na powierzchnie naszej planety.

Najbardziej szkodliwe dla oczu jest promieniowanie UVB, a pierwsze symptomy świadczące o uszkodzeniach oczu to: nadwrażliwość na światło, nadmierne łzawienie oka, uczucie suchości pod powieką, zaczerwienione oko oraz uczucie szczypania.

Skuteczna ochrona oczu przed promieniami UVB

Żeby chronić oczy przed jego skutkami promieniowania UV, przede wszystkim nie należy wystawiać oczu na nadmierne promieniowanie słońca. Trzeba również nosić okulary przeciwsłoneczne, ale wyłącznie, jeżeli posiadają one odpowiedni filtr UV. Okulary ze złym filtrem UV mogą zaszkodzić bardziej niż ich brak.

Nieodpowiedni filtr lub jego brak może spowodować rozszerzenie źrenic, przez to do oka dociera większa ilość szkodliwych promieni UV, które mogą nieodwracalnie uszkodzić tkankę oka. Niestety z testów przeprowadzanych wśród wybranych grup społecznych wynika, że nadal zdecydowana większość ludzi nie wie, jak szkodliwe dla oczu jest promieniowanie UV, a okulary często wybiera jako modny dodatek, a nie ochronę.